Trattamento domiciliare dei sintomi dell'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una malattia progressiva caratterizzata da deformazione e cambiamenti strutturali del disco intervertebrale.

L'osteocondrosi cervicale è recentemente diventata più comune, il che può essere spiegato dalla diffusione di uno stile di vita sedentario (guida, seduto al computer).

A differenza di toracica e lombare, l'osteocondrosi cervicale si manifesta molto più spesso, a causa dell'anatomia del rachide cervicale. Il fatto è che nella zona del collo le vertebre sono abbastanza vicine l'una all'altra e la struttura muscolare è poco sviluppata, il che porta allo spostamento delle vertebre anche con piccoli carichi sulla zona del collo e, di conseguenza, alla compressione dei vasi sanguigni e dei nervi.

Cause dell'osteocondrosi cervicale

Relazione - osteocondrosi cervicale, vertigini, paure, tensione e depressione.

La causa non meno rilevante di manifestazione e aggravamento dell'osteocondrosi cervicale e vertebrale è il fattore mentale umano: si tratta di stress, paure, ansie frequenti o costanti, uno stato di depressione, che sono sempre accompagnati da uno stress interno derivante.

La nostra colonna vertebrale, compresa la sezione cervicale, è composta da 24 vertebre e dischi intervertebrali (cartilagine), e in modo che tutta questa struttura sia tenuta e forte, la colonna vertebrale è legata con molti muscoli e legamenti che creano una sorta di corsetto. Un ruolo molto importante in questo disegno è svolto dai dischi intervertebrali, che consentono alle vertebre di muoversi l'una rispetto all'altra, grazie ai quali si verifica l'ammortamento.

Quando questi stessi dischi o le vertebre sono danneggiati (cambiamento nella struttura dovuto a disturbi metabolici), si verifica l'osteocondrosi, che prende il nome dall'area interessata: osteocondrosi cervicale, toracica e lombare.

Con l'osteocondrosi cervicale, le radici dei nervi che si estendono dal midollo spinale vengono pizzicate e i vasi vengono compressi, il che interrompe il flusso sanguigno. perché, all'interno dei muscoli tesi, il sangue è difficile da spostare. Naturalmente, anche l'afflusso di sangue al cervello viene interrotto, a seguito della quale si verifica la carenza di ossigeno.

Inoltre, tutti questi nervi che escono dal midollo spinale sono collegati ai nostri organi interni e quindi anche il loro lavoro viene interrotto.

Inoltre, le cause dell'osteocondrosi cervicale possono essere:

• lesioni dei dischi intervertebrali;
• sollevamento pesi;
• postura scorretta;
• ipotermia, bozza;
• procedure eseguite in modo errato, ad esempio massaggi e altre.
• eccesso di cibo, sovrappeso: stress eccessivo sulla colonna vertebrale;
• l'uso di spezie piccanti e salate aggrava l'osteocondrosi;
• scoliosi congenita o acquisita, cifosi, lordosi;
• Esposizione a lungo termine alle vibrazioni: lavorare con macchine edili, guidare un'auto, ecc.
• letto scomodo, letti di piume, grandi cuscini, quindi la posizione del collo nel sonno è sbagliata;
• predisposizione ereditaria;
• carica sulla colonna vertebrale, non solo forte, ma, ad esempio, monotona;
• patologia dell'apparato muscolo-legamentoso;
• asimmetria dell'articolazione temporo-mandibolare, sue lesioni, abitudini masticatorie, malocclusione;
• bretelle strette e scomode, colletti stretti;
• lavora con movimenti faticosi dello stesso tipo (specialmente quando si piega a metà in avanti): segare-spaccare legna da ardere, giardinaggio con una pala, con una zappa, lavare sulla tavola, passare l'aspirapolvere e simili.

Sintomi dell'osteocondrosi cervicale

I sintomi dell'osteocondrosi cervicotoracica dipendono direttamente dal bersaglio. A questo proposito, si distingue un gruppo di sindromi che accompagnano questa malattia:

• Sindromi radicolari.La sindrome radicolare si verifica quando le radici nervose nella regione cervicale sono compresse (nervo schiacciato). È anche chiamata radicolite cervicale. Il dolore che si manifesta al collo si trasmette verso il basso e può scendere fino alla scapola e anche alla parte esterna dell'avambraccio fino alle dita. Tra i sintomi dell'osteocondrosi cervicale, in alcuni casi, c'è il formicolio dell'avambraccio, della mano o delle dita, la pastosità, l'effetto della pelle d'oca.
• Sindromi riflesse irritate.Nel caso della sindrome riflesso-riflesso, i sintomi dell'osteocondrosi cervicale possono includere bruciore acuto al collo o all'occipite, che si verifica quando ci si muove dopo uno stato statico (con brusche girate della testa, starnuti, dopo il sonno). Il dolore può irradiarsi alla spalla e al torace.
• Sindrome cardiaca.I sintomi dell'osteocondrosi cervicale in questa sindrome coincidono in gran parte con i sintomi dell'angina pectoris. In questo caso, è molto importante non commettere errori nella diagnosi. Con la sindrome cardinale, la natura del dolore è parossistica e prolungata (fino a diverse ore). L'aumento del dolore si verifica con movimenti improvvisi causati da tosse, starnuti e una brusca rotazione della testa. Spesso, la comparsa di tachicardia ed extrasistole viene osservata sullo sfondo di una completa assenza di segni di disturbi circolatori.
• Sindrome dell'arteria vertebrale.In questo caso, l'osteocondrosi cervicale è accompagnata da un sintomo come un mal di testa pulsante o bruciante, che molto spesso cattura la regione sopracciliare, la parte posteriore della testa, la tempia, l'oscurità. Il dolore, di regola, praticamente non si ferma, e solo in alcuni casi ha un carattere parossistico. Un aumento del dolore si verifica durante il movimento o dopo una permanenza prolungata in una posizione scomoda.

Esiste la possibilità di disturbi dell'udito e della vista (diminuzione dell'udito e dell'acuità visiva, tinnito, disturbi dell'apparato vestibolare, dolore agli occhi). Sullo sfondo della debolezza generale del corpo, è possibile nausea o perdita di coscienza.

Riassumendo quanto sopra, possiamo distinguere una serie di sintomi più caratteristici dell'osteocondrosi del rachide cervicale:

• dolore al collo costante che si estende alla cintura della spalla, alle orecchie e agli occhi, alla parte posteriore della testa e non si ferma nemmeno di notte;
• dolore alle mani, avambraccio, spalla, peggioramento anche con un leggero carico;
• indebolimento della forza muscolare e diminuzione della sensibilità di mani, mani, dita, nonché difficoltà nei movimenti;
• dolore al collo quando si gira e si inclina la testa;
• tensione dei muscoli del collo, sensazione di sdraiarsi al mattino;
• bruciore, intorpidimento, formicolio alle gambe o alle braccia;
• mal di testa esteso con localizzazione primaria nell'occipite;
• oscuramento degli occhi, tinnito, intorpidimento della lingua, vertigini, con un brusco giro della testa - svenimento,
• diminuzione dell'acuità visiva e dell'udito;
• proliferazione del tessuto connettivo nel rachide cervicale;
• dolore nella regione del cuore.

Farmaco per l'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una malattia complessa che richiede un trattamento a lungo termine, sistematico e graduale. La terapia ha lo scopo di eliminare il dolore e combattere il processo infiammatorio nella zona interessata.

Ai pazienti vengono prescritti analgesici. Recentemente, i farmaci antinfiammatori non steroidei, che eliminano efficacemente la sindrome del dolore e aiutano a ridurre l'attività del processo infiammatorio, sono diventati sempre più popolari nel trattamento delle malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale.

Nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale è indicata la nomina di condroprotettori, farmaci che rallentano la distruzione del tessuto cartilagineo. Molti medici ritengono che l'uso di questi medicinali favorisca anche la rigenerazione del tessuto cartilagineo.

L'uso di unguenti e gel topici contenenti sostanze irritanti o farmaci antinfiammatori non steroidei è inefficace. È improbabile che la sostanza farmacologica che fa parte della loro composizione raggiunga l'area interessata a causa della barriera della pelle, del tessuto sottocutaneo e dei muscoli. Tuttavia, ha senso usare questi agenti esterni, poiché quando vengono strofinati sulla pelle, viene eseguito un massaggio al collo.

Per migliorare i processi rigenerativi e metabolici nella radice nervosa interessata, ai pazienti vengono prescritte vitamine del gruppo B. Molto spesso, i medici raccomandano ai pazienti preparati vitaminici combinati, che vengono somministrati per via intramuscolare.

Metodi tradizionali di trattamento dell'osteocondrosi cervicale

I rimedi popolari non possono assolutamente essere cancellati: l'osteocondrosi cervicale con i suoi sintomi può essere curata a casa con oli essenziali, erbe, grassi, radici e veleni. Sono combinati con alcoli, iodio e trementina e ottengono agenti antinfiammatori e riscaldanti abbastanza efficaci per l'uso sia esterno che interno.

Fitoterapia dell'osteocondrosi cervicale

Rimedio al sedano. Grattugiare la radice di sedano sulla grattugia più fine, spremere il succo. Prendi il succo di sedano per l'osteocondrosi cervicale, i sintomi e il trattamento a casa tre volte al giorno per un cucchiaio prima dei pasti.

Versione meno concentrata del medicinale - per 1 cucchiaio di succo 100 ml di acqua bollente, lasciare agire per un paio d'ore e prendere un cucchiaio di soluzione un'ora prima dei pasti 4 volte al giorno.

Puoi anche usare la radice stessa al posto del succo: versare 3 grammi di radice in 0, 5 litri di acqua bollente, lasciare agire per un paio d'ore finché non si raffredda completamente e bere 20 ml prima di ogni pasto.

Rimedio alla foglia di alloro. In una casseruola di smalto versare 12 grammi di alloro con 300 ml di acqua fredda, far bollire per cinque minuti. Lasciate fermentare per tre ore, scolate. Per tutto il giorno, lontano dai pasti, bere l'infuso a piccoli sorsi. Bevi il resto prima di andare a letto. Continua a prendere il farmaco per quattro giorni, fai una pausa per una settimana e ripeti il ​​corso. Per la prevenzione, ripetere il corso ogni primavera.

Raccolta di erbe per l'osteocondrosi cervicale. Macinare e mescolare 100 grammi di camomilla, prezzemolo, luppolo e origano, aggiungere 100 grammi di foglia di ortica e 200 grammi di radice di bardana. Preparare in un thermos, versando 1, 5 litri di acqua bollente. Lascia per tre giorni. Bevi la soluzione filtrata in un cucchiaio due volte al giorno - al mattino e alla sera. Conservare in un luogo fresco e buio.

Sfregamento

Rimedio al peperoncino.Tritare finemente due peperoncini rossi piccanti, versarli in un contenitore ben chiuso e aggiungere 200 ml di olio vegetale. Chiudere ermeticamente con un coperchio non metallico. Lascia in un luogo buio e caldo per cinque giorni. Strofinare sulla zona interessata con movimenti delicati due volte al giorno. Non è necessario prendere molti fondi contemporaneamente, poiché può bruciare molto. L'effetto del prodotto si sta riscaldando, la circolazione sanguigna è migliorata.

A base di burro.Mescolare l'uovo con un cucchiaio di aceto, aggiungere un cucchiaio di farina e 100 grammi di burro ammorbidito. Lasciare il prodotto per un paio di giorni in un luogo buio, rimuovere il film formato sulla superficie della miscela e strofinarlo sulla pelle nella zona dell'osteocondrosi cervicale durante il massaggio. Conservare la miscela preparata per non più di 3 giorni.

Comprime

Le foglie di bardana e rafano si sono dimostrate compresse. Vengono scottati con acqua bollente, applicati sulla zona danneggiata e conservati per diverse ore, avvolti in un panno di cotone. Ripeti ogni giorno 10 volte. Ripeti 2-4 volte l'anno.

Esercizi terapeutici per l'osteocondrosi cervicale

Questi esercizi aiuteranno sia con l'osteocondrosi esistente del rachide cervicale, sia come profilassi. La ginnastica per l'osteocondrosi cervicale a scopo preventivo può essere eseguita la sera a casa, ma è meglio usare brevi pause di lavoro per questo (questa è una raccomandazione per coloro che hanno un lavoro sedentario). La ginnastica con osteocondrosi cervicale non richiede molto tempo, ma dà un risultato positivo e abbastanza rapidamente.

• Esercizio 1.Siediti con la schiena dritta, inclina la testa all'indietro e cerca di raggiungere la spalla destra con l'orecchio destro, quindi torna alla posizione di partenza. L'esercizio viene eseguito lentamente e senza intoppi, i muscoli non sono tesi. Fai cinque ripetizioni per ogni lato.
• Esercizio 2.Siedi in posizione eretta, con la faccia rivolta in avanti, il mento leggermente sollevato. Gira lentamente e dolcemente la testa verso destra, il più possibile. Torna alla posizione di partenza e fai la stessa svolta a sinistra. Ripeti 5 volte in ciascuna direzione.
• Esercizio 3.Metti il ​​palmo della mano sulla fronte e premi la testa su di esso, mentre il palmo deve rimanere nello stesso punto, cioè resistere alla pressione. Durante la pressione con la testa, devi sforzare i muscoli del collo. Conta lentamente fino a 5 e rilassati. Ripeti 3 volte.
• Esercizio 4.L'esercizio è simile all'esercizio 3, solo il palmo (o due palmi) deve essere posizionato sulla parte posteriore della testa ed è con loro per premere sul palmo. La tensione deve essere mantenuta, contando fino a 5. Ripetere 3 volte.
• Esercizio 5.L'esercizio è simile all'esercizio 3, ma in questo caso, metti il ​​palmo destro sulla tempia destra e premi la testa contro il palmo. La tensione deve essere mantenuta contando fino a 5. Ripetere 3 volte. Quindi fai lo stesso, posizionando il palmo sinistro sulla tempia sinistra - ripeti 3 volte.
• Esercizio 6.Siediti con la schiena dritta, inclina leggermente la testa all'indietro e poi lentamente, con tensione, come per vincere una resistenza, abbassa la testa, premendo il mento contro il petto. Ripeti 5 volte.
• Esercizio 7.Seduto in posizione eretta, abbassa la testa e gira lentamente la testa a destra ea sinistra - 5 volte in ciascuna direzione. In questo caso, la testa rimane abbassata.

La ginnastica per l'osteocondrosi cervicale non dovrebbe includere rotazioni della testa senza supporto per le mani, specialmente in quei momenti in cui il collo è teso e doloroso.

Automassaggio per l'osteocondrosi cervicale

L'automassaggio non fa mai male, è un trattamento fondamentale a casa. Il requisito principale è un regime parsimonioso. Non è possibile utilizzare una forza eccessiva, la procedura viene eseguita esclusivamente con le dita. Puoi farlo almeno tutto il giorno. Durante l'esercizio, si consiglia di non piegare o inclinare il collo ai lati.

Inizia con la vertebra cervicale superiore e abbassa gradualmente l'area massaggiata. I movimenti dovrebbero essere a spirale liscia o circolare, dal centro alla periferia, dall'alto verso il basso. Se un muscolo nella zona cervicale è rigido, può essere impastato separatamente. Ricorda il carico simmetrico. Il tempo per massaggiare le parti destra e sinistra è approssimativamente uguale. Non sarà possibile curare completamente la malattia con l'automassaggio, ma è del tutto possibile rallentare la malattia e accelerare il recupero.

Nutrizione per l'osteocondrosi cervicale

Con l'osteocondrosi del rachide cervicale, i medici consigliano di mangiare in piccole porzioni almeno 5 volte al giorno. Mangia pasti cotti o al vapore. Bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno. Condire le insalate con olio d'oliva. Evita le sigarette e le bevande alcoliche.

Includi i seguenti prodotti nel menu:

• carne magra: manzo, coniglio, pollo;
• frutta e verdura: cetrioli, pomodori, carote, cipolle, peperoni, barbabietole, cavoli, broccoli, sedano, melanzane, avocado, spinaci, crescione;
• latticini: formaggio, ricotta, latte;
• frutti di mare: pesce, aragosta, ostriche, granchi;
• piatti con gelatina: gelatina, carne in gelatina, gelatina di pesce;
• noci e semi: mandorle, nocciole, semi di girasole;
• funghi, uova, cereali.

Cerca di mangiare meno zucchero, uva, brodi. Elimina cibi salati e affumicati, prodotti a base di farina e spezie piccanti dalla dieta.

Prevenzione dell'osteocondrosi cervicale

Come al solito, una profilassi adeguata aiuterà ad evitare l'osteocondrosi del rachide cervicale, ma, ovviamente, tutti gli esercizi fisici devono essere usati regolarmente, altrimenti ci sarà poco beneficio dagli esercizi "periodici".

Resta da ricordare semplici regole:

• praticare regolarmente sport, in particolare nuoto, acquagym, ginnastica per lo stretching e la flessibilità delle vertebre è indicato anche per prevenire l'osteocondrosi, che può essere praticata a casa;
• Mangia più cibi con molto calcio e magnesio. Si tratta di pesce, piselli, legumi, noci, formaggio, erbe aromatiche, ma è meglio astenersi da zucchero, farina, affumicato, piccante;
• scegli un buon materasso ortopedico e un cuscino ideale per il collo, sostenendo la testa nella corretta posizione anatomica durante il sonno (sì, i tuoi enormi cuscini in piuma preferiti non andranno via con problemi alla colonna vertebrale! ).
• durante il lavoro sedentario, almeno un paio di volte al giorno, esegui una serie speciale di esercizi terapeutici.